音樂養(yǎng)生
音樂養(yǎng)生,音樂調(diào)理,音樂療疾,情志養(yǎng)生,五音療疾。由于不同的樂曲在節(jié)奏、旋律、和聲、力度、調(diào)性、速度、音壓、風(fēng)格和感情上的不同，會引起呼吸、血壓、心跳及血液流量的變化，從而達(dá)到安神、解乏、松馳、興奮、鎮(zhèn)痛、降壓、調(diào)節(jié)心律等不同的治療效果。?
心腦血管：
選用情調(diào)悠然、節(jié)奏徐緩、旋律清逸、風(fēng)格高雅、詞曲雋永的音樂，可以刺激腦部，活化腦細(xì)胞，紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致心腦血管等慢性疾病的產(chǎn)生。
神經(jīng)焦慮：
悲觀，心情沮喪，壓力過大，憂郁者，焦慮者通過良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善情緒，激發(fā)感情，舒暢情志，振奮人們的精神。
促進(jìn)食欲：
美妙的音樂對人是一種良性刺激，使人體產(chǎn)生和諧的共振，從而對呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，利于新陳代謝。
緩解疼痛：
研究人員認(rèn)為，通過音樂對大腦的刺激，身體會分泌內(nèi)啡肽類物質(zhì)，將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，抑制痛覺中樞，使痛感明顯降低。
促進(jìn)睡眠：
旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，特定的自然音聲都可以創(chuàng)造節(jié)奏性的波動，能夠讓人放松、抒發(fā)情感、調(diào)節(jié)情緒、緩解緊張狀態(tài)，使您的心靈放松平靜，從而促進(jìn)睡眠。
疲勞減壓：
當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，音樂可調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)和瞳孔等方面的變化，并且可調(diào)節(jié)情緒和行為方面的變化，消除外界精神，心理因素所造成的“緊張狀態(tài)”。
五行音樂：
運(yùn)用宮，商，角，徵，羽五種不同音調(diào)的音樂可以健運(yùn)臟腑，調(diào)理氣血，舒暢情志而起到促進(jìn)心理健康的作用。
調(diào)理血糖：
專家認(rèn)為，音樂療法能降低下丘腦和內(nèi)臟交感神經(jīng)的緊張度，提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞興奮性。改善情緒狀態(tài)，消除外界應(yīng)激所導(dǎo)致的精神緊張狀態(tài)，提高應(yīng)付能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機(jī)制，使血糖下降。
心靈音樂：
音樂可以調(diào)心、調(diào)息、人靜、放松、聯(lián)想，在調(diào)養(yǎng)身心的同時，便可祛病強(qiáng)身、益壽延年、安神養(yǎng)心、平肝潛陽、健胸益智。
電腦綜合癥：
悅耳的音樂能使人心情舒暢、氣血通暢、器官運(yùn)行正常，有助于改善頸肩酸痛、視神經(jīng)疲勞。
十四經(jīng)脈：
音樂是一味很好的良藥，可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體，音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)的作用。
療愈音樂：
在醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常的接觸音樂節(jié)奏、旋律會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經(jīng)感應(yīng)等等，產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而促進(jìn)身心健康。