《2017年度國(guó)民體質(zhì)辨識(shí)報(bào)告》發(fā)布，這種亞健康體質(zhì)排第一
2017年11月4日，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)體質(zhì)研究專業(yè)委員會(huì)發(fā)布了《2017年度國(guó)民體質(zhì)辨識(shí)報(bào)告》。報(bào)告顯示，陽虛質(zhì)占比大，女性、青年偏頗體質(zhì)比例更高。本次報(bào)告作為目前全國(guó)調(diào)研樣本數(shù)最大的一份體質(zhì)分析報(bào)告，旨在了解國(guó)民體質(zhì)分布、不同人群健康狀態(tài)的變化趨勢(shì)，為臨床流行病學(xué)研究提供數(shù)據(jù)參考。
統(tǒng)計(jì)樣本近12萬例 亞健康人群中陽虛體質(zhì)最多
該報(bào)告通過2015~2017年在“體質(zhì)辨識(shí)”公眾號(hào)平臺(tái)上收集的約11.6萬例樣本，對(duì)中國(guó)人群的體質(zhì)分布特征進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析和數(shù)據(jù)挖掘。報(bào)告從性別、年齡、地域三大維度，解讀了中國(guó)人的體質(zhì)現(xiàn)狀，進(jìn)而明確體質(zhì)與相關(guān)疾病的關(guān)系。
【養(yǎng)生解讀】
中醫(yī)把人體的體質(zhì)分為九種，平和質(zhì)為正常體質(zhì)，其他八種體質(zhì)為偏頗體質(zhì)，屬于亞健康狀態(tài)。報(bào)告指出，除平和質(zhì)外，排序前三位的偏頗體質(zhì)依次是陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)。
陽虛體質(zhì)的人平時(shí)畏寒喜熱或體溫偏低，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄铩?duì)外界的寒濕邪氣反應(yīng)也很敏感，冬天容易生凍瘡。這類人可以在秋冬季節(jié)通過中醫(yī)膏方來調(diào)理。不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致陽虛體質(zhì)，例如長(zhǎng)期熬夜、夏季長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)間、冬季穿衣要風(fēng)度不要溫度、經(jīng)常吃冷飲或者寒性食物、縱欲、性生活過度等。此外，久病的人也會(huì)損傷陽氣。
女性、青年體質(zhì)偏頗情況較為嚴(yán)重 濕熱體質(zhì)人群北方比南方多
報(bào)告顯示，平和質(zhì)人群比例隨年齡增長(zhǎng)，呈現(xiàn)先降后升的趨勢(shì)，25~44歲年齡段人群平和體質(zhì)占比最低，反映出我國(guó)青年體質(zhì)偏頗情況較為嚴(yán)重，疾病呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。相比男性，女性群體更容易出現(xiàn)體質(zhì)偏頗，在疾病的預(yù)防中應(yīng)對(duì)女性健康投入更多關(guān)注。
【養(yǎng)生解讀】
職業(yè)女性平時(shí)工作和家務(wù)繁忙，不太重視養(yǎng)生保健。很多女性都是上班族，有的長(zhǎng)期生活在空調(diào)環(huán)境中或使用電腦，影響了身體素質(zhì)，使機(jī)體免疫功能衰退?，F(xiàn)代女性一味追求身材苗條，不科學(xué)地節(jié)食瘦身。有的則貪食零食、冷食，忽略正常三餐的膳食攝取，造成亞健康體質(zhì)。
很多人的印象中，氣候相對(duì)濕熱的南方應(yīng)該濕熱體質(zhì)的人群更多。但是，這份報(bào)告從地域?qū)Ρ蕊@示的數(shù)據(jù)來看，西北、華北等北方地區(qū)的濕熱體質(zhì)人群占比高于過去普遍濕熱的華南地區(qū)，說明隨著工作、飲食、起居的變化，北方人群的濕熱問題也逐漸顯現(xiàn)。
【養(yǎng)生解讀】
濕熱體質(zhì)有些是與生俱來的，有些則是與環(huán)境和日常生活習(xí)慣密切相關(guān)。比如很多年輕人喜歡熬夜追劇打網(wǎng)游，有的人愛抽煙喝酒，有的人吃的太滋補(bǔ)又缺乏鍛煉等等都是是常見引起濕熱體質(zhì)的不健康生活習(xí)慣。
對(duì)照一下，你可能屬于哪種體質(zhì)
為了讓市民了解亞健康狀態(tài)的8種體質(zhì)，專家進(jìn)行了一些臨床特征的總結(jié)，市民不妨自我對(duì)照一下。
氣虛質(zhì)
性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
陽虛質(zhì)
陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。
陰虛質(zhì)
陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津。
痰濕質(zhì)
痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏,苔膩。
濕熱質(zhì)
濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩。
血瘀質(zhì)
血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗。
氣郁質(zhì)
氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白。
特稟質(zhì)
以過敏反應(yīng)等為主要特征。常見哮喘、風(fēng)疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。
