2020年10月14日(星期三)下午，陜西省養(yǎng)生協(xié)會(huì)健康養(yǎng)生大講堂暨第40期會(huì)員活動(dòng)日在協(xié)會(huì)理事單位西安盈眾和元生物科技有限公司成功舉辦。
本次活動(dòng)邀請(qǐng)到的主講老師是陜西省養(yǎng)生協(xié)會(huì)營養(yǎng)配餐專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)，高級(jí)健康管理師，食療調(diào)理師，合氣道健康管理理念創(chuàng)始人劉興超老師，為大家分享的主題是“聽”腸道說話，托腸道之福。
本次活動(dòng)采用線下講座，后期剪輯后在線上西瓜視頻(西瓜搜索關(guān)注：陜西省養(yǎng)生協(xié)會(huì))和抖音視頻(搜索關(guān)注抖音號(hào)：sxsysxhdy，養(yǎng)生靖距離)將同步分享點(diǎn)播。
一、腸道是“創(chuàng)造健康”的工廠。
二、你今天是“便”了，還是“便秘”了
三、慧吃飯腸道才健康
劉興超老師以“腸道”為課程主線，首先讓大家了解腸道的“保質(zhì)期”、腸道菌群種類數(shù)和菌群數(shù)，以及腸道菌群的主要工作內(nèi)容，并通過舉例說明被譽(yù)為“第二大腦的”腸道和腸道菌群是“創(chuàng)建健康”的工廠。第二、腸道菌群形成的關(guān)鍵期，是在出生后10個(gè)月左右就會(huì)大體達(dá)到平衡。現(xiàn)代人與過去相比腸道菌群數(shù)量在減少，減少的主要原因：1、膳食纖維的攝取量減少
2、肉的攝取量增加
3、發(fā)酵食品的攝取量減少
4、食品添加劑、防腐劑劇增
5、抗生素使用增加
6、過度講究衛(wèi)生的人增加
第三、現(xiàn)在人便的少了，便秘的多了。從營養(yǎng)食療的角度列舉了能讓腸道菌群愉悅的食物分類。
圖形+數(shù)據(jù)+提問互動(dòng)的直觀課程展現(xiàn)形式，深受線下聽課受眾的歡迎。
